我因为减肥跳健美操后发现双脚踝有点肿且有点疼不知道要不要紧吸脂减肥法对身体到底有没有害?早上冲凉水澡后锻炼效果会更好吗?减肥摇摇呼拉圈有效吗?运动时伤到脚趾甲怎么处理如何减掉肚子上的肥肉减肥精华液对身体有害吗?男士,想减肥,想得到点减肥方法或者食谱,本人174CM160KG能否把熬夜看世界杯当做减肥的方法?我的脸比较胖,有什么方法能在平时的生活中也能把脸瘦